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40代でも痩せられた!ホルモンバランスとうまく付き合って痩せる

ダイエットといえば、根気がいる、辛い、我慢ばかり、ストレスがたまるなどネガティブな印象ばかりを持っていませんか?https://194ten.com/chocozap-store/

女性の場合h、ダイエットを成功させるためには、自身のホルモンバランスと上手に向き合うことがポイントです。1カ月で1番痩せやすいのは、生理が終わった直後から10日間程度。1カ月でこのたった10日間をダイエットに充てるだけで、気持ちも楽に痩せることができますよ!

この期間は女性ホルモンの影響で、脂肪が燃焼しやすい時期だとされています。気持ちも前向きになるようなホルモンが分泌されているので、ちょっぴり新しいことをスタートするのにぴったり!普段野菜を食べていない人は、意識して野菜を摂るようにしたり、少しだけ歩くようにするなど、「痩せ」につながることを少し行うだけでも効果が出やすいですよ!

反対に、生理前の10日間から生理の期間は、ホルモンの影響で、体は体内に水分を溜めようとしている時期。頑張って痩せようと思っても思うように結果が出ずにイライラしたり、挫折したりしてしまいがちです。この期間はゆったり過ごすと割り切って、1カ月でダイエットに励む時期と休む時期を分けると楽にダイエットができますよ。この方法で、40代でも3カ月で7kg減に成功しました!チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

インターネットの世界にも「ラッシュ」がある。

ネット回線のスピードが安定しない問題もさることながら、ネット回線の優劣ではどうにもならないことがあります。それが「サーバー側の負荷」の問題です。至極簡単に言うと、お店の入り口にお客さんが殺到して中に入れない状態です。

adslからドコモ光からへの乗り換え料金は?転用の費用やきりかえの手順

これらがいつ起きるかということなのですが、時系列順にいくと先ず午前八時。これは株取引をやっているかぶたがたが直面します。前の日から保有している株の見通し値が出るので、これに殺到します。証券会社によって混雑具合はマチマチだと思いますが、大手ネット証券と契約しているかたは必ず直面します。特に前日、日本の株式市場が引けてから、日本時間の午後9時からアメリカ株式市場が開場したのちに何かネガティヴなニュースが米国株の値段を大きく下げさせた場合、9時に日本株式市場が開場した瞬間に売りに出して、悪影響を極力ヘッジしようという動きになりますので、滅茶苦茶混雑しますね。

次に午前9時。これはオフィスアワーが始まる時間で、始業と同時にビジネスマンの皆さんが見るのは、会社のアドレスではなくYahoo!メールやG-mailです。で、Yahoo!のトップページを開いてニュースをチラ見してからメール確認するかたが多いので「Yahooラッシュ」と呼ばれています。

そして正午。午前の仕事がひと段落して、まず見るのはポイント系のサイトであることが多いようです。昼休みということもあり、仕事に全く関係ないポイントサイトも見ていいという暗黙の了解が成されているかはわかりませんが、正午台はポイントサイトのサーバー負荷が上がって、なかなか次のページに行けません!本当にイライラします。

さて、午後になりまた13時のメール系サイトの混雑。朝イチよりはマシですが、外回りに行く営業マンがモバイル設定をしたりすることで負荷が増えているみたいですね。

そして就業前の午後4時以降。こちらもYahoo!系ですね。家ではダラダラ寝ていたい、何もしたくないビジネスマンが私用もオフィスアワーのうちに済ませようとして混雑します。

最後は午後9時。ニューヨーク証券取引所の開場時間です。米国株投資でメルマガを毎日受け取っている人は市況情報などが送られてきますんで、メール関連サイトの負荷が高くなります。

以上、いくら回線スピードが上がってもどうにもならない「サーバー負荷」という問題でした。巧いこと負荷の軽い時間にずらして頑張りましょう!

恋人に除毛していない姿を見せることについての悩み。

除毛で1番私が苦労したと感じたのは、恋人ができた時です。https://www.psuke-yochan.blog/opus-beauty-child/

それまでは学生生活、社会人生活を送るにあたって人に見られて恥ずかしくない程度の除毛を行っていました。

恋人ができ、肌を直視されることにストレスを感じて除毛の頻度も増えました。

除毛の頻度が増えるに従って肌荒れ、カミソリでできた小さな傷、肌荒れによる潰瘍なども増えました。

恋人ができ、やがては結婚を視野に入れて同居する人も多いと思います。

除毛をし、メイクを頑張り、綺麗な状況で会っていたわけですが、いつぐらいから自分の素を見せるのが適切なのか。

除毛について、恋人に除毛していない肌を見せるのを化けの皮をはがすような感覚になってしまいました。

一緒に生活をすることを考えた時。

やっぱり私の肌状態もストレスも限界になりそうだなと思ったのは付き合って3年を過ぎた頃でした。

いつ、スッピンを見せるかタイミングを逃して悩んでいる人の話は昔聞いたことがあります。

除毛もメイクと同じで、いつ素を見せるべきか、タイミングに悩みました。

「気を遣わずに、楽に。」といくら言われても、どうしても見せたくないと思う気持ちも変わらない。

エステで永久脱毛でもした方が気も楽になるのかなと思いつつ。

私には高額で手が伸びない存在のエステですが、恋人のためだけにエステに通うのも気分的に微妙です。

今だから、ちゃんとケアしてよ。

娘は6歳、来年1年生になります。もともとのキッカケは、幼稚園の中でやってくれていた習い事なのですが、その中で新体操がありました。

https://kodomo-life.net/litalico-trial-fabrication/

幼稚園の先生が教えるのではなく、民間の団体が幼稚園に教えに来て、受講契約を結んだ子供だけが週に1回通う、というスタイルです。ボールやリボンなど見た目のかわいらしさで、娘がやりたいというので初めて見ると、娘がとても楽しそうに、元気に通うので始めのうちは成功、と思っていました。そうこうしているうちに、コロナ禍になって、衛生管理などが気になりはじめるのです。幼稚園のホール(ほぼ体育館)で、はだしでやるのが新体操なので、足が汚れることも気になるのですが、なんと、トイレまで裸足で行くのです。これにはさすがに、参りました。コロナ禍でなかったとしても参りますが、今だから、ちゃんとケアしてよ、と思っています。最近では、保護者からの要望や苦情も多かったため、トイレに行くときは幼稚園の上履きをはかせることになったので、少し安心しましたが、衛生管理の意識はしっかりと持ってほしいです。娘が新体操から帰宅したら、玄関で靴下を脱がせて、足の裏をアルコールのウェットティッシュでキレイに拭いてから家に入れるのが常です。

スキンケアは必要ななのか?

高い化粧水、乳液、パック、導入液・・・・・・凝りだすとどんどん増えるスキンケア商品。オルビスユーとオルビスユードットの違いを徹底解説!

ミニマリストとして、あれこれ物を増やすのが嫌で、以前本当にこんなにたくさんのスキンケアが必要なのかとネット検索したことがあります。
大体、意見は二つに別れます。

スキンケア必要ない派と必要派です。
必要ない派にとってスキンケアとはやればやるほど肌を甘やかし、自衛力が下がるというのです。
本来肌には油分など必要な成分が出るように作られているのに、化粧水など余計な物をつけることによって肌からの分泌が減り、より一層スキンケアが必要になるという物です。
これには私も納得で、実際「肌断食」なるものに挑戦した事があります。
最初の頃はカサカサしていましたが、日が経つにつれ気にならなくなりました。
これはスキンケア必要ないのでは?と確信を得ました。

しかし夏になり、私の肌はギトギトになるようになりました。
化粧をしてもファンデーションの上から大量の油が出て、肌の色もどこか土色のようなくすみがあり透明感がないような気がしました。
そこでスキンケアやっぱりいるじゃないか!!と思い、化粧品売り場のお姉さんに相談してみました。
お姉さんは販売員なだけあって、スキンケアは必要派でした。

皮脂がでる原因は乾燥。乾燥を防ぐには化粧水と乳液!塗れば油はでません!
と、合わせて1万円程度する化粧水と乳液を買いました。
塗った当日はぎっとぎとで、まるで改善されません。
きっと1ヶ月後には改善されるだろうと思っていましたが

なんということでしょう。
全く改善されません。
ニキビは増えるし、ギトギトも増えるし、髪の毛までギトギトしだしました。

結局の所、肌は生活に左右されるもので、脂っこい物を食べて夜更かししていればどんな化粧水をしてもギトギトになるし、
規則正しい生活で暴飲暴食をしなければそこそこに保たれた肌になる、というのが私の感じた物でした。

化粧品で肌は白くならない、きれいにはならない。
生まれ持った肌色を健康に保つこと以上の事はできないでしょう。

気になるワキガ、こまめなケアで改善できる!

私が脇の臭いを気にしだしたのは高校生頃からです。夏場汗を掻くとワキガのような臭いがすることに気がついて、それからは夏がくるのが憂鬱でした。http://www.ehma2018.org/

社会人になってからスーツを着るようになると、帰宅してジャケットを脱ぐと脇の部分に匂いが染みついていてびっくり。なんとかしないとと思い、ワキガの対処法をネットで探し始めました。

やっぱり確実なのは手術ですが、そんな勇気もお金もなく。効果の高いという銀イオンの入った制汗スプレーと汗ふきシートを購入し、一日5回ほどこまめに汗をかいたタイミングで汗ふきシートで清潔にし、スプレーをかけるように心がけました。また、帰宅して入浴する時は脇に蒸しタオルをして、溜まった汚れをきれいに取る。また、お風呂から出たあとはクリームでしっかり保湿を行いました。その結果、一週間程で以前より格段に臭いが気にならなくなりました。また、清潔に保つのと保湿を行ったことから脇の下もつるつるして黒ずみも改善されました。完全に臭いがなくなるということは難しいですが、地道な努力が大事なんだなあと思います。

また、油っぽい食べ物や肉、ニンニクなどの臭いがきつい食べ物もワキガの原因になるようですね。夏の暑い時期に焼肉なんて最高ですが、脇の臭いが気になっている人は控えめにした方がいいかもしれませんね。

30代が老後の心配を始めて。

30代になり、急に老後のことを考え始めて不安になり始めた、老後資金や老後の生活なんかではなく、老後寝たきりになったら、もし寝たきりでお漏らしをしてしまったら、デリケートゾーンの毛を処理していないとその部分を洗う際かなりの重労働で相手に迷惑なのではないかと思い、VIOラインの脱毛を真面目に考え始めた。

オーパスビューティー03を顔に使う注意点を徹底解説!顔に使った人の声も紹介!

しかし、そのVIOラインの脱毛は30代でやってるとなると、かなりの遊び人に見られる可能性のが高いという心配がついて回る。

遊び人ではないのに遊び人と見られるのは心外だし、それを伝えても、相手は「そういう言い訳なんでしょ」とそういうことを言ったり、そういう顔をするだろうなと思い躊躇っていた。

しかし、よくよく考えたら、遊び人で何が悪いんだろうと思い、無料診断をした時にどれぐらいの人が来るかを聞くと、20?30代の人が多くVIOラインの脱毛をしにくるし60代以降の方で来られる方は少ないと聞き、僕と同じ考えの方がこの中には少なからずいるんだと思い、VIOラインの脱毛を行いました。

その部分に毛が一切ないのは最初の3日ぐらいは気になったけど、今はもうないことが普通だし、対戦することのある方の反応もいい。脱毛はかなり良いことなんだと実感できますよ。

実際にあった田舎のネット回線の不便だった話

 インターネットが普及している現代、スマホ・パソコンの性能もどんどん進化を遂げていきますが、今回は私が数年前に体験した田舎のネット回線の不便な体験をお話したいと思います。

 皆さんの地域では、スマホ・パソコンのネット環境は不便なく利用できていますか?https://microrna.jp/provider/docomohikari-pulala/

私の今住んでいる地域では、数年前までWi-Fiなどのネット環境をしっかり整えていないと、とてもじゃありませんがスマホを使うのが苦になる程でした。

 初めてスマホを持ったのは10年前、私が生まれ育ったのは県内でも都心部に近かった為、スマホの使用に苦を感じた覚えはありません。ですが、6年前に付き合った彼女(現在の妻)の実家が田舎だったため、当時まだ実家住まいだった彼女の実家に行くときは決まってスマホの接続が遅く、本当に不便でした。

付き合ってすぐ、自然に同棲する流れになって一緒に住み始めるのですが、彼女は自身の実家の近くにアパートを借りたいと意志が固かったので、実家から徒歩10分くらいの距離に家を借りました。もちろんWi-Fiも繋がってないので、やはりスマホの電波は良くなく、ラインが来ても数分後に通知が来たり、アプリのアップデートやダウウンロードに時間がかかったりと、かなり悩んでました。さすがにこの状況に嫌気がさした私は妻と相談し、自宅にWi-Fiを入れることに。ですがここでも落とし穴。

当時、申し込む予定だったネット光回線が接続可能な地域ではなく、着工できないといわれたのです。ですが、どうしてもネット回線を整えたかったので、色々なネット回線を調べ、携帯のキャリアを変え、その携帯会社でネット回線も整えましたが、約2か月ほど時間を要しました。

 コロナ渦の現代では、在宅ワークも当たり前になっているので、ネット回線はより多くの人がぶつかる問題だと思います。数年前よりネット環境も広がっているので、これからネット回線を整える方は、もしかすると不便なくネット回線を準備できるかもしれませんが、住んでいる地域・転居先がネット回線を整えることが可能かどうか、アパート・マンションの管理会社が知っている場合もあるらしいので、前もって調べておくことで、私のように時間をかけずに済むかもしれませんね。

20代女子の尽きない悩み料理編

私は訪問介護の介護職で正社員として働く20代女子です。シフト制なので休みもまばらです。私には悩みがあります。それは食生活、料理についてです。仕事は18時には終わるのですが、そこから買い物をして自炊して食事を食べる頃には20時近くになってしまいます。めんどくさがりな私としては、仕事が終わったらすぐに食事を取りたいのです。

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そこで私が実行したのが、休みの日に保存できる食材をカットしたりして、仕事がある日は包丁を使わない戦法です!仕事終わり、めんどくさがりな私が一番つらかったのは食材をカットして下ごしらえをしなければいけない時間でした…そこを短縮して少しでもストレスを減らそうと思いたったのです!

休みの日に買いだめした野菜たち(一人暮らしなので量はそこまで多くありません。1週間で使い切れる程度の量です。)はすべて冷蔵庫に保存する前にカットして、一食分にジップロックに入れて保存します。お肉などは基本は冷凍せずにこちらも分けておきます。基本はこれだけなのですが、やる気がまだ途切れていないときは献立をおおまかに考えておき、カットした食材たちを分けておくと更に作る料理を考えずに住むので少しの楽ができます!

仕事終わりどうしても今日は料理作るのが嫌だなという日、コンビニでお弁当を買って楽をしようと思った日でも、野菜を取らないと栄養バランスが偏ってしまうので、野菜を下ごしらえしておけばコンソメとカットした野菜でスープを作ったりできるのでとても便利です!

もし読者の方も仕事で疲れて少しだけ楽をしたいなと悩みがありましたらやってみてください!

ヨガの中でもホットヨガはお勧め。

普通のヨガは室内ですると思いますが、ホットヨガは、室内の温度や湿度を調整した中でするため、座っていたり寝ているだけでも、汗がどんどん出ます。普通の室内でのヨガのポーズがあまりできなくても、ホットヨガは体が暖まるせいか、体が動き、いつもできないポーズもトライすることができます。

ネット上のSOELUのキャンペーンコードは使えない!?3つの適用条件を徹底解説!

さらに、いつもだと運動量が少ないと思われる、静かめのポーズでも、ホットヨガなら汗がどんどん出ます。ホットヨガのクラスによっては、アロマオイルをたいてくれたりするので、汗をかいて、悪いものを出しているかんじと、リラックスしたかんじ、両方楽しめてお勧めです。

そして、ホットヨガのあとのシャワーもとても気持ちよくて、汗を流して、そのあとの化粧のノリが全然違います。肌がつるつるでびっくりします。場所によっては、ホットヨガの前に、ダイエットのサプリを販売してくれたり、ホットヨガを終えてからすぐにご飯を食べないほうがいい、ダイエットになるし、体にもいいと、指導してくれます。

とにかく、いつものヨガのポーズなのに、汗の量が違って、爽快感。ダイエット。汚いものを出しているかんじ。いつもそのように感じるので、私はいつも、室内のヨガよりホットヨガを楽しんでます。

年齢的に不安を感じる髪の毛と実践している毎日のルーティン

20代から30代の前半までは、床屋に散髪に行った際には、髪の毛のボリュームと太さ、硬さで驚かれることが多々ありました。http://www.hyj.jp/

元々が剛毛で他の部位は逆にムダ毛が少ないという恵まれた状態でしたが、30代の後半に抜け毛が急に増えたことがあります。頭を左右に振るだけで髪の毛が何本も床に落ちるなど、尋常ではない状態に陥ったことがあり、このことをきっかけにして、育毛を行うようになりました。

当時から今現在まで行っている毎日のルーティンは、浴室で洗髪をした後に、冷えない間にドライヤーで適切に水分を抜いてから、育毛剤を使って頭皮マッサージを行うことです。最初の段階では効果を感じることが出来ませんでしたが、3か月後には抜け毛が多い症状が無くなり、安定した状態を保っています。

同時にシャンプーの見直しも行っており、ボリュームアップを掲げているシャンプーを購入し、既に8年程度継続をして使ております。シャンプーや育毛剤が良かったのかは今でも謎ではありますが、50歳を超えた今でも同性代よりは髪の毛のボリュームはある方なので取り敢えずは満足をしています。男性の場合はAGAの問題が出てしまうので、今後はどうなるか分かりませんが、もしもAGAによって薄毛になった際には、AGAに対応する医療機関を利用することも検討中です。

クラウドソーシングで非承認にならないためには

副業でクラウドソーシングサイトを利用していると、承認率が気になるものです。

しかし、承認基準は人によってまちまちな上、理不尽にも思える非承認を経験することもあるでしょう。

非承認になった納入物が利用されている所を見かけたというワーカーさんもいます。

嫌がらせは大丈夫?退職代行で仕事を辞める時の注意点や不安を全部解消します!

では、こういった目に遭う確率を少しでも減らすにはどうすればいいのでしょうか。

手段は大きく分けて2つあり、1つは納入物のクオリティを上げることです。

まずは誤字・脱字のチェックをする。

書いた後に全体を読み直す。

それから文字数には少し余裕を持つくらいが望ましいです。

また、新聞や書籍などプロの書いた文章に触れる時間を毎日持つのが良いでしょう。

もう一方の手段は案件やクライアントさんのプロフィールをちゃんと見ることです。

経験上、依頼内容に誤字・脱字が多かったり直されていないコピペの跡が多かったりすると黄色信号。

プロフィールの評価やコメントが荒れていると赤信号だと言えます。

逆に本人確認が済んでいたり、プロフィールが充実していたり、好評価の件数が多かったりするなら、互いに気持ち良く仕事ができるでしょう。

無論、ワーカーとしても本人確認をしたり、プロフィールを充実させたりといったことが大事なのは言うまでもありません。

責任感や覚悟から納入物のクオリティは自然に上がっていくでしょうし、不思議とトラブルにも巻き込まれにくくなります。

少し面倒かもしれませんが、まだの方はぜひ。

いくつになってからでもお肌は甦る

私自身、20代30代まで肌を褒められたことがなかったのですが、40代後半からは肌を褒められることが増えています。

その理由のひとつとして、ファンデーションを塗ることを辞めたことが大きいのかなと思っています。

当時は、肌の毛穴を気にしていて、見えなくなるように一生懸命ファンデーションを塗って毛穴を隠すための努力していたのです。

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でも、その甲斐もむなしく、結局どのファンデーションを使っても、私の場合は毛穴にファンデーションが落ちてしまい、かえって毛穴が目立ってしまうというガッカリの連続でした。

諦めない私は、懲りずに色々と調べては新たなファンデーションを買っては、「あ~あ、これも合わないな。」という感じで、また別のをと購入していき、途中で使わなくなったファンデーションは家にいくつかある状態でした。

ある日、エステを体験する機会があり、エステで念入りに肌を整えてもらい化粧をしたら、まあ、なんときれいに化粧がのること。

何度も鏡を見てしましました。

このことが、きっかけになり、お肌自体を整えることに専念しようと決意したのでした。

お肌を整えるために、優しいく洗顔したら、たっぷりと化粧水を肌に入れこみ、美容液で潤いをチャージしていくことを習慣にし、外出しない日はファンデーションを使わないようにして肌を休まました。

こういったことを何年も継続していくだけで肌は変わっていきました。

私が20代、30代の頃は、「ファンデーションは塗るべきもの 化粧はきちんとするもの」という考え方が主流でしたが、時代はナチュラルメイク、ノーファンへと移行し、まさに今は肌を休ませやすくなっています。

現在は、コロナ禍ということもあり、出勤が減り、マスクを着けての外出ですから、当然化粧をする機会も減っています。

みんながマスクを外して外を歩けるようになるのは、まだ何年か先になりそうですが、今をチャンスとして受け止めて、今のうちに肌をしっかりと休ませつつお肌を整えてるトキにしたいと思います。

エアー縄跳びで短期間ダイエットに成功しました

私がしたダイエット方法は、エアー縄跳びダイエットです。エアー縄跳びというのは、普通の縄跳びと違って縄跳びに紐がついていません。代わりに重りがついていて、それを縄跳びの時と同じようにクルクル回しながら跳ぶというものでした。

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縄跳びは運動の中でもカロリー消費が高いとされています。全身運動になるので、慣れるまではとても大変でした。直ぐに辞めてしまおうかという気持ちが出てきて、その気持ちを立て直すのが大変でした。筋肉痛もひどく、始めの頃はエアー縄跳びをした翌日は普通に歩けないほどの痛みがありました。

しかしその分ダイエット効果は絶大でした。一週間で1.5kg 痩せ、その事が私のやる気スイッチを刺激しました。やはり効果があると嬉しくて、もっと頑張ろうという気持ちが強くなりました。

エアー縄跳びをすると、冬でもかなり汗をかきます。私は一日30分~一時間以内と決めてやっているのですが、たった30分で汗が滲み出てきます。汗をかくと新陳代謝が良くなり肌が生き生きとしました。

エアー縄跳びをすることで、体重だけではなく色んな場所が良い感じになり、体調がとても良くなりました。健康的に綺麗に痩せられたことが本当に嬉しかったです。

いつの間に現れた!!

現在40歳で、いままでは、ほとんど白髪に悩まされることはありませんでした。 マイナチュレカラートリートメント 定期コースの解約

しかし、つい最近、なんと後頭部のまんなからへんに白い髪の毛を数本発見。とても落ち込んでしまいました。かんがえてみると、昔母に白髪を探してあげていたとき、そんなに自分で分からないものかなぁと思ったものですが、後頭部だと本当に分からない。

しかも、数本しかないから、全体を白髪染めするのもなんだか意味がないような気がして、ちょっと困っています。一応、家族や美容院で白髪がないか聞いてみるのですが、みんな「ないよ~」としか答えてくれません。いつも人の頭を見ているわけでもないし、仕方ないですよね。

これからは美容院ではカットと同時にヘアカラーもお願いしなければいけないのだろうかと考えると、なんだか面倒な気持ちになってしまいます。いままで髪を染めることはほとんどなかったので、アレルギーなども気になるところです。もし、ピンポイントで白髪だけを染めることのできる薬剤があったらいいのになぁと妄想する日々です。

とりあえず、数本だから放っておいて、もっと白髪の分量が増えたら染めようかなとも思います。体への影響と、経済への影響が気になるところです。

ネット回線の悩みのブログ

自宅のネット回線

自宅のネット回線がスマホだったら普通に調子良いのに、

Switchで友達とオンラインでモンハンやると最初は普通なのにいきなりエラーが起きて通信が切断されました。

友達の話によるとハンターが浮いて飛んでいる状態だった と言っていて、WiFiが悪いのかはっきりして欲しいです。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法

スマホのゲームのエラー

スマホのゲームの話なんですが、バンドリという音ゲーを友達とやっていいて最初は普通に楽しくやっていて、そしたら明らかに通信環境の悪い人が入ってきてその人だけ通信のゲージが全くたまらなくてゲームが全然できないんですよ。

本当にストレスですよ。

iPhone7の不良品のネット環境が悪すぎる

2年前にiPhone7を使っていたんですが1回目の時に画面が割れてしまって交換したんですよ

そしたらなんと不良品に当たってしまったんですよ

暇つぶしによく見るYouTubeは繋がらないし、LINEで友達とだらだら電話しながらゲーム出来ないし、Googleでネットサーフィンできないし本当にストレスでした。

流石に取り替えたくてドコモショップに電話したらAppleの本社とビッグカメラじゃないと在庫がないので交換出来ませんって言われました。

仕方なくビッグカメラに行って交換しに行きました。

そしたら5時間ぐらい待たされて店員の接客の態度が悪いしその人はストレスが溜まりまくりました。

昼の12時くらいに呼ばれてすぐに交換して貰えました。

すぐ終わるんだったら早く呼べばいいのにって思いました

スイミング教室の選び方

スイミングを習うことのできるクラブは周囲にたくさんある。子供の仲良しの子供がいるから、バスが近所を通るからなど決め手となるものがない場合に是非参考にしてほしい。

https://kodomo-life.net/litalico-wonder-make-fes/

1. 1番下のクラスのコーチをチェック

スイミングを始めるときには大抵の場合、一番下のクラスからスタートになる。一番下のクラスが実は一番苦戦し、長期間にわたり進級できない魔のえりあである。ここであまりにも進級できず、水に潜ってジャンプするだけのボビングで半年以上かかる人もいるほどだ。

確かに、このボビングは多くのスイミングで取り入れられていることから大事なステップなのであろう。ここでよく見てほしいポイントは、子供の順番が回ってくる「回数」である。スポーツでも勉強でも反復練習は非常に重要だ。非常に優秀なコーチは、子供たちが多くの回数をこなせるよう常に配慮してくれる。

ところが、コーチによっては、まだ水が怖い子のために他の全員プールサイドに座らせたまま待たせてしまうこともあるのだ。もちろん、水が怖い子にはきっちり寄り添って恐怖心を無くしていくことも大事だろう。しかし、もう水は怖くないけれどボビングの潜り方が足りないなど細かいことで進級できていない子をずっと座らせておくのはあまりにももったいない。

コースの広さやコーチや子供人数で様々な制約など条件は違うが、それでも出来るコーチはきちんと回せるため比較的早く進級することができる。せっかくスイミングを始めたのに、ずっと座りっぱなし、延々と進級できないのでは子供のやる気がそがれてしまう。バタ足以降のクラスはほとんどが流れ察業のように泳ぐため、どこでも大差はないと思われるが、この最初のクラスのコーチの腕如何でその後の進みが全く変わるため、是非注意して確認してほしい。

2. プール自体の広さではなく、レーンの広さに注目

プール全体が大きい必要は必ずしもないが、練習をするレーンの広さは大事だ。あまりにも狭く芋洗い状態では、ふとした瞬間に誰かに蹴られてしまったり、となりのレーンに落ちてしまったりということがある。また、コーチがあまりにも近い位置にいて泳ぎにくい、泳いでるときにも周りで遊んでいる子に邪魔されてしまうなどたくさんの弊害がある。必須ではないものの、レーンの広さは子供が気持ちよく泳ぐために是非とも確認してほしいポイントだ。

在宅勤務と口臭チェック

ご時世的に、在宅勤務の日々が続いている。http://www.bretagne-irlande.org/

部屋に一人でいるとだれでもそうだと思うが、

身だしなみに対して少し、いやかなり、手を抜いているなと感じることがままある。

普段の化粧も、家から出ないとなったらすることはないし、

髪の毛も多少もちゃっていてもひとくくりにしてしまえば気にすることがなくなる。

このままではいかんいかんと思いつつ過ぎる日々なのだが、

最近やたらと自分の口臭が気になりはじめた。

もちろん朝晩のはみがきはしているし、

都度マウスウォッシュを使用したりもするのだが、

なんとも言えない自分の口のにおいに人知れず眉をしかめてしまう。

なぜこうも気になるのか。

もちろん原因はマスクである。

マスクをしているので、おそらく他人には不快な気持ちにはさせていない、はずだ。

自分の口のにおいをひとり吸い込みげんなりする。

自分だけではない、と思いたい。

ちょっと近所のスーパーまで買い物にいく。

近所なので夜ともなると化粧もほぼほぼしなくなった。

が、必ずというかほぼ反射的に、とりあえず歯磨きから身だしなみを整え始める。

歯磨きをし、マウスウォッシュで仕上げをし、ミントのタブレットを一粒口に入れる。

それからはじめてマスクをする。

着ているものは超部屋着、髪もまとめただけ、

顔も隠れるので眉もかかず、

しかしマスクの中のにおいだけは撲滅させたい。

変なところで潔癖症が発動している。

急にじゃなくて良い!ストレスフリーなダイエット!

私は、今現在もダイエットを続けているのですが、その中でもかなり効果がありしかもあまり苦しくなかった方法があります。

ベルミススリムレギンス

それが、お豆腐です。どういうことかというと、所謂置き換えです。私は白米が大好きだったのですが、

ダイエットの味方にはなってくれないので、減らすことにしました。でもお腹がすく…なんとなくもう少し食べたいなと思ってしまうんですよね。

そんな時にお豆腐です。私の場合は初めにお豆腐とおかずを食べてから、どうしても食べたくなったらすこーしだけ白米、といったパターンにしました。

たったそれだけです。今までこういったダイエット方法は信じていなかったのですが、これは効きました!

しかも、1日のうち1回は少なめの白米を食べて、です。もちろん他に筋トレなどしたりもしているんですが、なぜこんなにも聞くのか疑問に思いました。

そんな中で自分なりに気が付いたのが、無理がないという事なのです。私にとって一生白米が食べられないのは苦しすぎる…

なので、自分に甘く、1日1回だけは白米OKにしたのです。

それで急激に体重が落ちなくなっても仕方ない、そう自分に言い聞かせながらいたのですが、これが続くんですね、意外と。

今までは少し痩せたら油断してしまったり、まずまずハードすぎて諦めてしまっていたところが、ストレスフリーなのが理由ですね。

さらに、よく噛むこと、これも良く紹介されるダイエット法ですが、改めて実践するとかなりな確率で体重が落ちます。

良く噛むことで、少量でも満腹感が得られ、これも、続けられる理由です。

食いしん坊な私にはこれが一番ありがたかったです!食事の量を減らしている分、お水を飲むようにしたら、体のあちこちの不調もとれてこれまたラッキーです。

今は、今後もずっと続けるために、条件をさらに緩めにし、ストレスフリーなダイエット生活を送っています。

劇的な変化は期待できませんが、どうせやるなら楽しく長くが良いという方にはとってもおすすめです。

私は髪の毛がぱさぱさで前髪がひどいことになっています。

私は髪の毛がものすごくぱさぱさです。昔はそんなことなかったのですが、出産後にものすごくそれを感じています。そして、もうぱさぱさがひどくて前髪がものすごい状態でいます。このままではだれにも会いたくありませんし誰にもこの髪の毛を見てもらいたくないという感じです。クロハシャンプー

そのくらいひどいので私は外出がとてもおっくうです。だからと言って何をしたらいいのかわからずにいて今とてももがき苦しんでいる状態です。髪の毛をはやすために行うお金も捻出できませんし、かといって大金を払ってまでできるようなことはできないので自分で何とかするしかないのですがやっぱり女性の髪の毛って一番印象が左右されると思うのでものすごく嫌なんですよね。ものすごくこの状態が嫌で自暴自棄になっている感じです。

なので今すぐにでもこの状態を戻したいのですがなかなかどうしたらいいのかわからずにいます。そしてシャンプーやリンスを変えてみたもののなかなか元通りには戻ってくれないのでいつも前髪を鏡で見ながらいやだなと思いながら毎日を過ごしています。とてもつらいですしとても悲しいです。このまま年老いていくことがとてもいやでいやでたまりません。もう少し髪の毛がきれいに整ってほしいです。

ネット回線の選び方について

私はスマートフォンをdocomoで契約しているため、お薦めされるがままにdocomo光を契約しましたが、実際様々な会社が多いため、docomo光以外にもっといいところはあるのではないかと考えてます。実際、Wi-Fiの速度もあまり速くないように感じてますが、建物の設備の問題なのか?その原因もわからない状況です。ただ、何を基準に選択したらいいのかわからないため、悩んでおります。

ドコモ光の速度や料金への悪い評判は本当?良い評価の口コミと合わせて徹底調査!

また、docomo光の解約金がどれくらいかかるのかや、docomo光を契約したときに、Wi-Fiの設定もとても大変でしたので、新たに契約するのも抵抗もあります。サポートも有料のところが多いと聞いたので、なかなか変更する気にもなれません。最近では、Airというものもあり、コンセントを挿すだけで利用ができるということで気になっておりましたが、実際口コミを見ると速度が遅いなども拝見するため、自分にあったサービスを選択するには、どこで相談したらいいのかと分からないです。

そのような総合窓口などあれば助かるなと感じておりますし、私の年代でわからない場合、老人の方は余計不安にならないのかなと感じます。また引っ越しをする際などもどうしたらいいのか不安に感じます。もっと分かりやすくなってもらえたら嬉しいです。

ダイエットであればまずは体重計を

少しでも痩せたいのであればダイエット行為を行うというのが一般的になるわけですが、さすがにそれはとても大変になります。基本的にカロリーを減らすというようなことを意識して行動していれば毎日ちょっとずつではありますが痩せていくことはあります。

グラマラスパッツヒートシェイプ

そこで考えておいたほうがよいのは、基礎代謝というのを意識することです。基礎代謝というのは一体どんなものであるのか、といえば生きているだけで減っていくカロリーというものであるといえるでしょう。基礎代謝を受けずにしてそこからさらにどの程度運動することによって、消費カロリーを増やすのかということなどを検討することができるようになるからです。とにかく基本的に重要になってくるのは数字で把握するということです。

ですから、ダイエットには体重計が必須と言われているわけでもあります。ダイエットをする時に体重計があった方が現状の体重を正確に把握できるということになりますので基本的に頻繁に乗るようにした方が効果的になるわけです。今現在の自分の消費カロリーなどを正確に把握した上で数字の変動を確認していくことが重要です。それによって的確にダイエットを進めて行くことができるようになります。

頭皮と髪の乾燥を改善?!やさしい洗髪方法を紹介します

年齢が重なるにつれて、髪と頭皮のパサパサ感が気になりませんか。私の場合、年齢が上がるにつれて頭皮のパサパサが悩みのタネになっていました。頭皮の乾燥がきついときには、フケ?が肩に落ちていることもありました。人ごみの中や誰かと会うときには気になってしまい、大きなストレスになっていったのです。

ベルタシャンプー

そんな私が、洗髪方法を変えただけで、頭皮の乾燥を軽減することができるようになりました。ただし、今回ご紹介する方法は私の体験談です。全ての人に効果があるわけではありませんので注意してくださいね。

私が実践した洗髪方法を紹介しましょう。

まず、シャンプーをしっかり泡立ててください。シャンプーを泡立てるためには、手のひらにのせたシャンプーにお湯を少し足し、手をこすり合わせましょう。そうすると、シャンプーがしっかり泡立ちます。

泡立てたシャンプーを手のひらにつけ頭皮を洗います。指の第2関節を頭皮に押しあてるようにして、やさしく頭皮を洗ってください。今までの私は、頭皮に爪を立ててゴシゴシと洗っていたのです。私自身は、その洗髪方法なら、しっかり汚れが落ちていると思い込んでいました。しかし、この洗髪方法は頭皮を傷つけ、大切な潤いもなくしてしまっていたのです。

頭皮をやさしく洗うようになってから、私の頭皮もずいぶん改善しました。以前のように、肩にフケが落ちていないか気にすることも減ったのです。

頭皮の乾燥が気になる方がいましたら、やさしい洗髪方法を参考にしてくださいね。

お気に入りのウエストゴムのズボンがきつくて

私はずっと痩せすぎでしたので、ダイエットとは縁がない生活をしてきましたが、ダイエットをしないと無理かも知れません。http://www.miltonkeynesrollerderby.com/

それは太ってしまったからです。

大好きなキャラクターのお気に入りのズボンがあるんです。

このキャラのズボンって滅多に売ってなくて探すのに苦労をしました。

ウエストはゴムなのですが、ゴムがきつくて痛いくらいです。

ゴムを伸ばして緩むようにしようとも思いましたが、中々伸びてくれません。

捨てるのは嫌ですし、なんとしてでもあのズボンが履きたいのです。

お腹だけ痩せられる方法がないのかな?と模索している所です。

私は特に病気ではないのかも知れませんが、お腹が張っているのが気になっています。

病院に行っても異常はないと言われています。

もしかするとし便秘を解消すれば少しは楽になれるかなと思いました。

実は最近便通がかなり悪くなってしまったのです。

この前ひさしぶりに下剤を飲みましたが、出ましたがめちゃくちゃ腹が痛くて大変でした。

今日も下剤を飲んでいないのに同じような痛みに苦しみました。

私のダイエットへの道はなかなか遠いと思います。

他にもお腹だけ痩せられる方法がないか調べてみたいです。

あとその前に、お腹周りを測れるジャーも買わないとですね。