投稿者「ramera」のアーカイブ

コロナ禍の肌荒れ対策

ダイエットをしてる方の中にはノンカロリーの食品ばかりを選びがちという方も少なくありません。しかし、このような食品類に必ずと言えるほど含まれている人口甘味料が原因で肌トラブルを引き起こしている方も少なくありません。

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スクラロースやステビア、アステルパーム、Lフェルナンアラニンといった人口甘味料は場合に世手は600倍もの甘味があり、少量でも甘くてカロリーは減ります。とはいえ、「マイルドドラッグ」とも呼ばれるほどに依存性が強く、体から外に排出しにくい化学薬品です。甘い物を食べ始めると止まらない方は人口甘味料の影響を受けている可能性があります。そして、甘みを求めていないドレッシング類でもよく使用されています。人口甘味料を排除するこれはニキビでなくてもぜひ意識して欲しいです。体外に排出されづらい化学薬品です。

甘い物を食べ始めたら止まらくなりがちな方は、知らず知らずのうちに人口甘味料を使用している食品を積極的に選んで口にしているせいかもしれません。また、砂糖を過剰に摂取すると上半身よりも下半身が太くなりなので、下半身を細くしたいという悩みを持っている方の場合は特に意識して摂取量を減らしたいところです。

バストの悩みなんて今さら恥ずかしいですが

バストの悩みなんて今さら恥ずかしいですけれども、若いころには形のよいバスとでいたいと思っていたところは多いです。

形のよいバスとといっても洋服の上から見た、シルエットが気になっていたものです。https://tips.jp/u/sayurin/a/moteange

しかし、結婚してから出産、授乳と女性の役割りというのか形ばかりではなく実用性もあるということでいつのまにか、シルエットなんてだんだと気にしなくなったところは大きいです。女性が授乳期をすぎてだんだんと年齢的にも落ち着いてきたころには、しっかりとバスとの形を崩さないように下着にも気を使う人もいればだんだんとそれができずに、体にやさしい下着をつける人も多くなってくるのではないかと思われます。

「体にやさしい」ということはひとつは「体を締め付けない下着」というのを選んでしまうのではないかと思います。それで、ブラジャーなどを見ただけで体が締め付けられているような気がしてくる、そんな人も多いのではないかと思います。

ただ、自分たちの時代と比べてみるとその傾向がだんだんと低年齢化してきているような気がします。時代が変わり下着への傾向も変わってきているかのように思える今日この頃です。それで出産期を過ぎた娘たちの悩みでもバストの悩みというよりも、自分に合った体にやさしい下着を探すことが最大の悩みとなっている感じです。

口臭の「原因」と「改善策」

「最近口臭が気になる」
そんなお悩みを抱えている方々は多くいらっしゃると思います。

今回は、そんな悩みを抱えている方々のために、
1.なぜ口臭が気になるのか?その原因
2.どのようにすれば改善されるのか?解決方法
について書いていきたいと思います。

1.なぜ口臭が気になるのか?その原因

まずは、なぜ口臭が気になるのかその原因から見ていきます。
口臭が気になる原因として大きく分けると2つあります。

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1つ目は内臓等の体の内部が原因であるということです。
どういう事かというと、消化不良や肝機能の低下、糖尿病などといった
体の内部の不調ですね。
消化不良では、口臭が腐ったような嫌な臭いがします。
肝機能が低下することによって、毒素の分解が厳かになってしまい、
アンモニア臭にょうな臭いがするのが特徴です。
最後に糖尿病ですが、糖尿病を患っている方の口臭は、甘酸っぱい臭いがします。

2つ目の原因としては、口内環境が悪いがために口臭が悪化してしまうケースです。
具体的には、「舌の汚れ」、「虫歯」、「歯周病」などが挙げられます。
人間の舌は凸凹とした作りになっていて、そこに食べカス等が蓄積されてしまいます。
この蓄積された食べカスをエサにして細菌が繁殖し、臭いを発しながらどんどん増殖していくのです。
虫歯や歯周病は、説明するまでもなく、歯や歯茎の隙間などで増殖する細菌です。
虫歯や歯周病は、放っておくと重大な病気にも発展してしまいますので、
早期に対応が必要です。

2.どのようにすれば改善されるのか?解決方法
では、どのようにしてこれらの問題を解決することができるのでしょうか?
まず第1のステップとして、「口臭の原因は何か」を突き止める必要があります。
歯周病なのか、虫歯なのか、それとも内臓系の不調なのか。
そこを突き止めてから適切な対応が必要でしょう。

舌の汚れや虫歯、歯周病などは日々のケアが最も大事です。
歯磨きだけではなく、「フロス」や液体の「デンタルケア」などもオススメです!
内臓系の不調の場合はかかりつけの病院に行くことをオススメします。
専門の方から見てもらうのが確実な方法でしょう。

【まとめ】
口臭にはいくつかの原因があるので、それをしっかりと突き止めれば改善できます。
まずは、日々の私生活のケアから見直してみるべきでしょう。

生活習慣と口臭について

普段何気なく生活していて口臭を気にする場面はどのような場面があるだろうか。http://kogumanabi.jp/

友達と話している時、恋人と一緒に居る時、匂いが強いものを食べた時など様々な場面が想定できる。身なりや所作をどれだけ気をつけていても周りの人に口臭がきついとおもわれるのは誰だって恥かしいことだろう。

口臭は自分で確認することが難しいことため気にしていている人も多いと思う。口臭の原因は主に歯周病や肝臓疾患など病気に関連するものが多いとされているが、その他にも食べたものや生活習慣など口の中と体の影響と言われており空腹時や緊張した時などにも匂いがきつくなる場合もある。多くの原因が挙げられるが、いずれにせよ匂いを抑えるために普段がから対策を行うことが大切である。まず最も有効とされていることは歯磨きを念入りに行うことだ。

歯磨きは口の中の細菌を落とすことだけではなく衛生面で口の中を清潔に保つためにとても重要なことである。歯だけではなく歯と歯の隙間や舌も丁寧に磨きあげることでしっかり対策をするべきである。また匂いを抑えるため水を適宜とることも有効と言われており、水で流すことにより幾分匂いがきつくなることは抑えることが出来る。タブレットやガムを持つ歩くのも対策の1つである。個人差はあるが普段の習慣で匂いを抑えることができると言われているため毎日の行動を意識することが大切だ。

口臭は細菌に原因があった!!

もしかして臭っているかも・・・と思われたことはありませんか?http://kogumanabi.jp/
例えば、
職場に行ったら、急に怪訝な顔をされた。
人の集まる電車やエレベータに乗ったら咳払いをされた。
車に乗ったとたんに窓を開けられた。・・・etc
あなたも、知らず知らずにのうちに周囲の人を不快な気持ちにしているかも知れません。

自分には分からない口臭。
周りの人はみんな気づいていますが、あなたに直接指摘することはありません。なぜなら
本人を傷つけるかも知れないし、その場の雰囲気を壊してしまうかも知れない。言った後に顔を合わせられない・・・気になってはいるけど言いづらい、というより言えないのが現実です。
一度気にしてしまうと、気になって仕方がない口臭。
そんな口臭を気にせずに充実した日々を送りたいと思いませんか?

口臭の原因は、細菌に原因があります。
多くの原因ひとつが「嫌気性菌(けんきせいきん)」という細菌であり、口臭ガスを発生するバクテリアと呼ばれています。嫌気性菌は、酸素が少ない環境を好み、舌の深層部や扁桃、咽頭部(のどの奥)に潜んでいます。

口の中で食べ物のカスやタンパク質が残ると嫌気性菌などの細菌により分解・発酵される過程で出るガスが口臭の元となります。
・玉ネギが腐ったような臭い:メチルメルカプタン
・卵が腐ったような臭い:硫化水素
・キャベツが腐ったような臭い:ジメチルサルファイド
上記のような臭いが口臭の強弱の相関があるとされ、口臭を評価する指標となっています。

強い口臭を起こす原因は嫌気性菌という細菌ですが、舌苔(ぜったい)や歯周病という口内トラブルがあると大きな原因に繋がりやすくなります。
「舌苔」・・舌に溜まった食べ物のカスや粘膜・細菌のカス

このような、口臭の原因を引き起こす細菌や口内トラブルは、ケアをすることによって十分に改善されます。・・・

鼻の毛穴の汚れに、苦戦しています。

お肌の悩みについて、ですが、自分自身、今一番悩んでいる事は、鼻の毛穴、黒ずみ、あぶらが、悩みです。やっぱり、黒ずみ、毛穴、あぶらは、なかなかしぶとくて、毛穴が、綺麗になりませんね。よくやってしまうのが、クレンジングオイルやって、洗顔やって、またクレンジングオイルをやって、洗顔やってしまう、自分。(2回目は、鼻だけ)毎日、2回もやるでは、なく、鼻が気になる時だけですが、やった後、鼻が、少し、カピカピになってしまい。

http://www.juanalamo.com/

クレンジングや、洗顔をやり過ぎるのは、良くないと思いますが、どうしても、鼻が、気になってしまい、ついつい、やってしまうですが、他にも、毛穴パック、毛穴ジェル等塗って、黒ずみ等取れたりしますが、なかなかしぶといのは、取れません。

苦戦しています。ただ、スキンケアする時に、拭き取り化粧水を必ず使います。

使う時も、コットンを使いますが、ゴシゴシやるんじゃなく、鼻に関しては、丸を書くように、軽く押しながら、拭き取ります。そうすると、余分なあぶら、古い角質、毛穴の汚れが、ある程度取れます。毛穴に関しては、まあまあ、取れます。ただ、鼻を洗いすぎると、鼻が、カピカピになってしまったり、あぶらが出過ぎたりするので、ある程度、気付けついます。これからも色々試してみて、鼻の汚れを落としていきたいと思います。

究極のダイエットは結局・・・

あなたは今、ダイエットしていますか。
りんごダイエット、糖質オフダイエット、置き換えダイエット、プチ断食などなど、次々に新手のダイエットが登場しますよね。

ダイエットの悩みといえば、つらい・・・これに尽きるんじゃないでしょうか。

http://danai-issaris.com/

なぜつらいのか?
食べる物を我慢したり、きついトレーニングをしたり、効果が目に見えてこなかったり、リバウンドしたり。
考えただけで苦い思い出がよみがえります・・・。

私が色々なダイエットを取り入れてみた結果たどり着いた答えは、よく食べて楽しく運動してよく寝ること。
!!!!なにそれ・・・当たり前のことを、って思いましたか?
そう思った方こそやってみてほしいんです。私はこれで5キロのダイエットに成功して10年以上リバウンドしていません。

食事、運動、睡眠こそがダイエットの最重要項目。
このダイエットのいいところと言えば、ダイエットをしながら結果的に健康になれること。
究極のダイエット&健康法をシェアしますね。

それぞれの項目のポイントを簡単に解説します。
■食事
目の前の食べ物に感謝して、よく味わって食べましょう。よく噛むことも大事ですよ。10回も噛んでいない人、多いのでは?
あと、ながら食べも要注意。スマホ片手にただ咀嚼していると、どれだけ食べたのかわかりにくく、食べすぎにつながります。

■運動
なんと言っても午前中の運動が効果的!朝の体にエンジンがかかります。
ゴミ出しの時に、5分ぐらいだけでも太陽の光を浴びて歩いてみる、という簡単なものでOK。
通勤や通学ですぐ出かけるという人は、1,2,1,2とリズムよく歩いてみましょう。
あとは、もう少し強度のある運動をまとめてやりましょう。今はネットでエクササイズの動画がたくさんあります。
ヨガやダンスエクササイズなど気分にあわせて続けられるようにするのがおすすめです。

■睡眠
個人的に、睡眠がきちんととれているかどうかがダイエットの効果に一番影響を与えると感じています。
皆さんちゃんと寝てますか?個人差はあっても、6時間以上、できれば7時間は寝た方がよいと言われています。
寝る前のスマホやテレビ、強い光は交感神経が刺激されるのでNGです。ゆったりくつろいで、質の良い眠りに入る準備をしましょう。
きちんと寝られていると、頭がすっきりするだけでなく変な食欲もわきません。

いかがでしたか。
毎日の習慣で、健康とスリムな体、どちらも手に入れましょう!

胸の谷間が板のようだなんて!

絶対にシークレットにしておきたい、わたしの胸のコンプレックス、それは胸の谷間が一切ないことです。私の母親は適度に巨乳であり、胸の谷間はあります。なのに、娘である私には真ん中は板になっているという有様!これは絶対誰にも言いたくない悩みです。どうやらいわゆる、カクセイ遺伝というものらしく、祖母の体とよく似ているみたいです。親ではなく、祖父母の代の遺伝子を引き継いでいるという状況のようです。

http://www.islandmusicfestival.jp/

裸になるとバストのあいだが板になってしまう!
悲鳴は貧乳傾向の女性なら理解してもらえるはず!ですが私のバストは貧乳の時と、そうではない時とその都度大きさが違ってきます。理由は、ホルモンバランスによるもの!でもいたって変わらない状態が、バストの間の隙間が板であることです。

寄せてあげてのテクニックでも無駄!
バストの谷間を作るテクニックとして、寄せてあげてというテクニックがあります。これは胸の谷間を作る以外、ボリュームアップを目指す時にも使いますよね。そんな女性特有の知られたテクニックさえ通用せず!とにかく男の胸板のように硬くなっているから、困ってしまいます。

唯一谷間ができるときは、横になって寝ている時だけなのです。

ずぼらでも頑張れる!?のんびりダイエット

痩せたい!でも、ダイエットしても続かないし面倒くさい…という私の様な人に必見の(?)ダイエット方法を紹介します。

評判どおり?ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

運動嫌い!面倒くさがり!な私でも痩せる事が出来たので、ダイエットを考えてる方は気軽な気持ちで是非読んでみて下さい。

まず、必ずやって欲しい事が1つ!それは……毎日体重を量るという事です。

ダイエット中の体重計程怖いものは無いですが、自分の現在の状態を知る事で自分に渇を入れたりもっと頑張ろうとやる気を出せるので絶対体重は毎日量りましょう!

今はダイエットアプリで体重を入力するだけでグラフ化出来るアプリも沢山あるので上手く活用するといいと思います。

続いて運動!これに関しては勿論すればする程効果はあると思います…が!私は大の運動嫌いだったので殆どしていません…。

そんな私でも続けられた運動が、寝る前の足パカ運動と縄跳びです。

足パカ運動は一時期ネットでも話題になったので知っている方も多いと思いますが、私は寝る前にベッドに寝転んで足だけ上げてVの字にして開けたり閉じたりを疲れるまで繰り返していました。結構少しの時間で太腿に効いてる感じがしますし、良い感じに疲れるのでその後ぐっすり眠れてオススメです。

自宅で庭等のスペースがある方には縄跳びもオススメです。此方も短時間で鍛えられるので最初は100回、慣れてきたら1日の回数を増やしていくとより痩せやすい身体になっていきます。

そしてダイエットに一番大事な食事!私はご飯が大好きだったので白米→ロウカット玄米に変え、甘いお菓子→ゼロカロリーのゼリーやヨーグルトに変えるだけにしましたが、それでもかなり効果がありました。

甘い飲料を日常的に飲んでいる人はそれを緑茶や水等に変えるだけでも全然変わるので、是非試してみて下さい。

大きく生活を変えるのは大変だし続きませんが、自分の生活の中で少しでも意識して変えていく事でダイエット出来るのでまずは今日から体重計に乗ってあなたもチャレンジしてみて下さい!

私はお肌が白いので少し日に焼けて健康的になりたいです。

私はもともとお肌が色白です。なので、健康的に日に焼けて、もう少しほかの人と同じように健康的な感じになりたいです。それなのに私は毎回色白ねと言われることが多くてなかなか気持ち的にもいい気持ちはしないのでそれが今の私のお肌の悩みになっています。とにかく白い、と会う人に言われます。なんでこんなに白いんだという感じだそうです。私は鏡でしか自分の肌を見ることができませんので。

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やっぱりなぜなのかわからずにいます。「白い」といわれるよりも、「健康的だね」、と言われたほうが嬉しいと思いますし、なんといっても気持ちがとてもいい気持になると思います。なので、私は少しでもいいのでこの白さを健康的な肌にしたいなと思います。なかなか白さが変わらずなんというか不健康な感じになることが嫌で仕方がありません。

もう少しお肌を大事にお肌のために慣れることをして桁らいいなとは感じていますが、なかなか何をどうしていったらよいのかわからずに途方に暮れているという感じです。私はこれから先お肌のためにしっかりとケアをしていきたいです。そのためには、食べるものから変えていこうかなと考えているところです。体に良いものを取り入れて、健康的になっていきたいです。

肌荒れって辛いよね、なくなればいいのに。

「肌荒れ」なんて言葉、一番聞きたくない。そう思ってしまうほど昔から肌荒れに悩まされています。特に私は中学の頃からニキビがひどく、自分の肌を鏡で見るたび気分が悪くなってしまうほど赤みの強いニキビがたくさんありました。薬局に行ったり、インターネットで検索したりして、アクネ菌をたくさん殺してきたはずなのに…お肌を洗いすぎたり、酷くなったらごしごししてしまったり…

http://svepm2019.org/

そんな悪循環で肌はさらに悪くなる一方でした。さすがに自分では無理だな、と思い、皮膚科に行くことに。皮膚科で処方してもらったお薬が見事にヒットし、一時期はとてもきれいなお肌を手に入れました。しかしながら、思春期ニキビが去っていったと思った矢先、次は大人ニキビが登場。顔周りや顎周りに大量のニキビが発生。またしても見るに耐えない状況に。

いつの間にか皮膚科で処方されたお薬は効かなくなり、大人ニキビにとてもいいと聞く洗顔や化粧水も効かず…メイクでカバーできないし、上から毛化粧品を付けると痒くなってしまったり、ニキビの悪化を招いたりして、どうしょうもない状況になってしまいました。

友達はお肌とってもきれいなのに。きれいなお肌にメイクしたいのに。ニキビとかニキビ跡とか、しみとかを隠しきれずにメイクしたってきれいに見えないのに。お肌の状態が悪いと、精神状態も悪くなってしまい、更に肌荒れを加速してしまいます。
早く治ってくれることを切に願っています。

朝と夕方の肌の違いに悩む私

最近、自分自身の顔を鏡で見るたびに、時間帯によって顔が全然違って見えるのが、悩みだったりします。それは、朝起きて鏡で顔を見ると、顔全体がむくんでパンパンに腫れ上がっているし、時間がたって夕方に鏡で顔を見ると、あんなパンパンだった顔も、かなりたるんで疲れた自分自身の顔が写っています。その頃には肌の色もくすみがちでぱっとしていません。

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自分自身でも、同じ人なのか?と、思わず突っ込みたくなるほど、顔の雰囲気や肌の様子が違っているので、本当に驚くしイヤになります。

年齢を重ねるごとに、やっぱりリンパの流れや、代謝が良くなくなり、肌のターンオーバーも遅れがちになるからだと思います。そのままにしておくと、やっぱりリンパの流れが悪くなって、パンパンにむくんでしまうだろうし、加齢とともにくすみやたるみなども目立ちがちなので、仕方がないのかもしれません。

朝の忙しい時間は、家事や支度に終われてしまい、あまりリンパの流れを良くするマッサージなどをすることが出来ていません。そのため、メイクもその顔にそのまましていることになるので、それも良くないかと思います。少しでも良いので、リンパの流れをよくするマッサージなどをして、一日をスタートすると、顔の肌も違って見えたりするのかもしれません。

30代のお肌のトラブルの原因とは

一般的に25?28歳は“お肌の曲がり角”と言われる時期なのですが、20代半ばに感じる人は少なく30歳目前に実感する人が多いのではないでしょうか。

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具体的にはシミやシワそばかすといった症状を感じる人が多い傾向にあります。

30代は水分と油分が整ってくるので、お肌の安定する時期であるのですが、一方でお肌の細胞の老化が始まる時期でもあるので今までとは違った肌のトラブルに悩まされると言う人が増えるのです。 

30代になると肌のターンオーバーがゆっくりになってくるので、日中に浴びた紫外線やダメージ(メラニン)を出すことが難しくなっていき、それが蓄積されシミの原因になるのです。

また弾力を支える成分やホルモンが減少することにより、お肌の弾力がなくなりたるみを感じる時期になります。

日中に浴びた紫外線はすぐにシミになるのではなく、長年蓄積されたものが時間の経過とともに出てきます。

30代のシミは10代に浴びた紫外線が作るものなので、10代に紫外線を浴びた時間が長かった人ほど30代になってシミの増加がになるのではないでしょうか。

今から出来る事は出来たシミを減らす事できないので、10年後20年後にシミができないように、今から十分な紫外線対策をとることで綺麗な肌を守ることが大事です。

毛穴の開き

毛穴の開きや黒ずみで悩む人は多いと思います。夏になると特に毛穴の開きが気になりますし、加齢と共に目立ち始めます。私は20代後半から鼻の毛穴が気になり始めたので鼻パックを試しました。パックを取ると皮脂が沢山付いていて、「取れた!」という気分になりハマってしまいました。パックの後の肌はツルツルで当時は満足していました。

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しかしそのうち、パックが原因なのだろうか、毛穴が大きくなってきているように感じ、また雑誌でパックのしすぎは毛穴を大きくさせると書いていたので辞めました。するとまた毛穴の皮脂が気になり始め、恐る恐るパックをしてみたり、皮脂をつまみ出したりしていました。その結果、どんどん毛穴が目立つようになりました。エステに通ったこともありました。通っている期間は少しばかり効果があったように思います。

しかし通わなくなるとまた毛穴が広がって目立ち始めます。加齢で目立つようになってきたのも原因だと思いますが、20代の頃から「ケア」をしすぎたのが主な原因なのだと思っています。今は化粧水や毛穴対策に特化したクリームを塗るなどの基本的な対策しかしていません。今となっては毛穴の開きのは、化粧水やクリームなどで初めから対処すれば良かったと後悔しています。

オリジナル報酬ダイエット

私は大学時代に5kg増量し、大学院生の現在は4kgほどのダイエットに成功しました。
ダイエット方式は、自炊+報酬型ダイエットです。

パエンナキュット

まず、私の太る要因はコンビニのお総菜でした。お総菜は手間をかけずにすぐに食べ終わるので、またお菓子を食べてしまうということを繰り返し、増量してしまいました。
そこで、料理をすることで、料理中も香りを楽しみ食事までの過程を楽しみました。そして、自分の作った料理を味わいながら食べます。
この方法で得られる効果は2つありました。

1. 料理に使われている材料がわかるため、自制心がはたらく
お菓子を作った経験がある方はわかると思いますが、例えばクッキーには大量のバターと砂糖が使われています。それを見れば、どれだけ体に悪いのか実感できるのでダイエット中なら食べるのを我慢できました。

2.ゆっくり食べてたくさん噛むことで満腹感を得られる
自分でせっかく作った料理なので、味わいながら食べようとするとたくさん噛みます。そうすると、満腹中枢が刺激され、少量で満足することができます。

自分で料理をするということは、多くのメリットがあるという発見がありました!さらにダイエットを成功させるために糖質制限もしました。
しかし、人間なのでずっと我慢することも難しく、何度も失敗しました。
一度、お菓子を食べてしまって罪悪感からやる気が起きなくなってしまっては痩せることができません。

そこで、逆に毎日少しだけお菓子を食べることにしていました。
量は、本当に少しで、冷凍庫で凍らせているチョコレート1ブロックのみ!です。
これが毎日の楽しみとなり、ダイエットを続けることができました。

自分の太った要因を考えて、自分に合ったオリジナルメニューを私のように考案してみて下さい!

背中が乾燥すると痒くなる

私は何年か前から背中に痒みがあります。

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最初に痒くなり始めたときは夏のときで、そのときは障害者支援施設に働いていて障害者さんと一緒に外でリサイクル作業をしていたときでした。リサイクル作業では服も汚れるし、夏の外作業で汗もいっぱいかきます。

そのため、汚れが皮膚についたのかそれとも汗疹で痒みが出たのかと思い市販の汗疹の薬をつけていました。

それでもなかなか治らずに、きっと暑くなくなったら治るのかと思いしばらくは皮膚科に行くこともせずに市販の汗疹の薬をつけていました。

そして夏も終わり秋冬になったときは今度は背中の皮膚がカサカサになり痒くなってきたのです。どうも汗疹からきた痒みではなかったようで今度は皮膚科に通院しました。そのときは皮膚のカビから痒みがきていると診断されステロイドの塗り薬を処方されました。しばらく使っては見たのですが背中の皮膚のカサカサと痒みは治まりませんでした。特にお風呂に入って体が温まると痒みが一層ひどくなる状態です。

今は皮膚科には行ってなく、市販の湿疹、かぶれ、皮膚炎に効果があるという薬を塗り始めだんだんとよくなってきました。でもまだお風呂に入ると痒くなってしまうのでつい掻いてしまいますが我慢して掻かないようにすると痒みもカサカサも治まってきます。

今でもお風呂上がりには市販の皮膚炎用の薬を塗っていてだいぶ落ち着いてきました。

マスクから起きる肌のトラブル

マスクによって肌が荒れてきているという人も多くなってきているでしょう。http://www.forndelsencants.com/

基本的には湿度を保ってくれるということにはなりますので実は潤いという意味においてはかなり優秀なのが肌にとってのマスクではあります。紫外線も全てではないでしょうがカットしてくれることでしょうから、そこそこ有難いことではあります。

マスク着用によって、実はアクネ菌というニキビの原因となる常在菌が増えやすくなってしまうということがあります。そうしたことがありますから、マスクによってニキビが発生してしまうということがあるわけです。

さらにはマスクの繊維によっては肌に擦れが起きてしまうということがありますから、これは注意したほうが良いでしょう。そうしたことによって肌のバリア機能を低下させてしまうことがありますから、注意です。マスクが直接あたっている鼻や頬とかを重点的にケアしていくということにした方が良いでしょう。

上手くすれば相当に上手く肌を守ることができるのがマスクなのですが、その反面、起こりうることもしっかりと理解しておきましょう。しかし、マスク自体は清潔にして使うのであれば、肌をガードするのにとても役に立つことは間違いないわけです。

シャワー時の髪の手入れ方法

皆さんは髪の毛がどうしたら傷みにくくなるのか悩んでいませんか?今回は自分の体験談と共に髪の毛のケアを紹介したいと思います。トリコレ

まず浴室に入る前に髪をブラッシングします。このブラッシングで髪の絡まりをほどきシャンプー時に髪に浸透しやすくします。そしてシャンプーを行いますが、しっかり泡起ててからにしましょう。泡がクッションの役割を果たし、指や爪による毛根、頭皮のダメージを軽減してくれます。洗う時は指の腹を使うように心がけて下さい。洗い終わったら次はトリートメントです。

トリートメントの前に軽く髪をといてください。

とくことで余計な水分を削ぎ落とし、トリートメントの油分が髪により染み込みやすくなるように下準備をします。トリートメントを髪につけますが、よくやりがちなオールバックはしないで下さい。本来の生え方と違う方向に無理やり変える事で毛根が痛む可能性があります。自分もオールバックにしていた間は、前髪と後髪にキューティクル具合が違いました。

トリートメントをしたら数分置きますが、その間にストレッチなどをすると時間を有効活用できます。洗い流した後はまた髪をといて水分を削ぎ落として下さい。タオルの拭き取り時にゴシゴシせずに、優しく拭き取ることができます。ドライヤーで乾燥させる前にヘアオイルを塗りましょう。ドライヤーの熱を髪から守ってくれます。この方法を取り出してからは、朝シャンしても傷まなくなったので是非試してみて下さい。

日焼け対策!紫外線の種類と対策時期について

日焼けは肌トラブルの1番の大敵です!

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紫外線にはUVAとUVBの2種類があります。

UVAはシミ、シワ、タルミを引き起こす「光老化」と言われる老化現象を引き起こす紫外線です。

肌の奥の真皮層まで届くのでハリや弾力を生む細胞がダメージを受けてしまいます。

どうにかしてこれは防御したいですね…

続いて、

UVBは日焼けとシミ・ソバカスを引き起こす紫外線です。

肌の奥まで届くことはありませんが、肌が火傷のように赤くなったり黒くなったりする紫外線です。

良くある焼けてヒリヒリするという状態ですね。

日焼け対策というと、暑く日差しの強い夏だけでいいと思う方が多くいらっしゃると思いますが実際は違います。

日頃から美容について敏感に情報を集めている方なら常識かもしれませんが…!

シミ、シワ、タルミの原因になるUVAは1年を通してずっと対策が必要です。ピークは4月~8月と言われていますが、心地いい季節の春と秋も要注意!

少しあったかくなってきたけど大丈夫でしょ!

少し涼しくなってきて日差しも弱くなってきたから大丈夫でしょ!

なんて思っていたら大ダメージを受けてしまいます!

日差しの強さに影響される紫外線はUVBの方!

美しくハリ・弾力のある肌を保つためには常に日焼け対策を意識していないと後悔します。

何歳になっても若々しく綺麗な肌でいるためにも、日焼け止めをしっかり塗ったり、日傘や帽子などで対策していきましょう!

毛穴の黒ずみや角栓の悩み

鏡を見るたびに気になる鼻や頬の毛穴の黒ずみ。「蒸しタオルで毛穴を開くと良い」「お風呂などで肌が柔らかくなった時にケアすると良い」なんてよく聞きますが、あまり劇的に改善してくれません。仕方ないからお化粧で隠すんですけど、カバー力の高い化粧品を使うとどうしてもクレンジングでメイクが落ちなくて毛穴に残ってしまい、それがまた黒ずみの原因になる…という負のスパイラルに陥ってしまいます。

nicoせっけん

鼻の角栓も大きな悩みです。角栓が詰まってるのを見るとどうしても押し出してしまいたくなるんですけど、これって毛穴トラブルの原因になるんですよね。そうは分かっていても、角栓がニュルっと出てくるのが気持ちよくてついついやってしまいます。毛穴パックも、さすがに毎日はやりませんが週に1~2回くらいの頻度でやっています。この毛穴パックも賛否両論で、中には「毛穴パックは百害あって一利なし」なんて言う人も。しかしこれも、角栓がゴソッと取れるのが気持ちよくてやめられません。

最近は、毛穴専用の下地やコンシーラーで上手く隠し、クレンジングは少し高くても洗浄力があってお肌に優しいものを使うようにしています。さすが毛穴専用の下地、普通の下地よりも毛穴がうまく隠れます。毛穴の悩みには毛穴専用のアイテムを、っていうことなんでしょうね。

髪質が変わるって本当?!

20代後半主婦です。まだまだうるツヤ髪で悩みなんて無さそうと思われがちですが…妊娠・出産により、髪質がぐんと悪くなりました…(泣)http://www.djembes.org/

よく、年齢やら、出産きよって、髪質が変わった!(悪くなった!)と聞きます。白髪が増えた…や、ハリ・コシがなくなった。ボリュームダウンなどなど…。

そう言う私も、妊娠・出産により、髪がパサパサ、艶も無くなってしまいました…(泣)

考えてみると、妊娠初期に、前髪がべっとり脂っぽくなっているように思うことが多々ありましたが、夏場ということもあり、汗かいたかな?なんて思いながら過ごしていましたが、その時からホルモンバランスやら体調がどんどん変わっていっていたのだと思います。

産後は、授乳やら寝不足続きの不規則な生活などのせいなのか、天使のリングは消え去り…パサパサ・ゴワゴワ・ハリなしと、ずいぶん残念な髪質になってしまいました。

ヘアカラーやパーマもしたことなく、バージンヘアーを守り(笑)綺麗なストレートの黒髪が自慢だったのですが…

みるみるうちに残念な髪になってしまいました。

現在は子供の後追いも落ち着き、美容室に行くことも出来るようになったので、必死にケアに励んでいます。

美容室オススメのヘアミルクなどで、ドライヤー前にせっせとケアしています。

くせ毛の解決方法教えてください

私はくせ毛ですが、特に後頭部ら辺の髪の毛はどうしてこんなにもうねりながら生えているのだろう‥と思うくらいクリクリなんです。http://www.tabisaki.jp/

顔周りに生える髪はどちらかといえばストレートに近いのですが、前髪は一方方向へと跳ね、髪全体は2倍ほどに膨張したかのように収集がつきにくい状態になります。

ひとつに結んでいるとそれなりにおとなしくまとまってくれるので特に梅雨や夏の湿気や雨の続く時期には前髪を作ったヘアスタイルや結べないようなヘアスタイルにはできません。

なので、ヘアスタイルを楽しめるのは乾燥した日が多い時期だけなんです。

もっといろんなヘアスタイルを楽しみたいのですが、いかにくせがでにくい、目立たないスタイルにするかというのが1番の決め手になってしまい、ヘアスタイルを楽しむことすらできません。

もういっそうのことくせをいかに出さないかというのは無理な気もしてしまうので、くせ毛であることは開き直り、クセを活かしたヘアスタイルにしてくれるようなウデのある美容師さんに出会いたいなーと思う日々なんですが、なかなか見つかりませんね。

サラサラストレートとわがままは言いませんが、気にしなくてもいいほどクセが出ない方法を知りたいです。

口臭の原因は歯肉炎からくる場合もある

自分の口臭はなかなか気が付かないものです。ここ最近はコロナウイルス感染症流行にともない、ほとんどの人がマスクわや着用するようになり、余計に臭いに関してエチケットを意識するようになったと感じます。

ブレスマイルウォッシュの効果から解約方法までを完全レポート!

臭いの原因には口腔内の乾燥や歯間にある食べ物などが原因と書いてある記事などをよく見かけます。そもそもそれが原因であれば簡単に解決すると思うのですが、リステニンやモンダミンなどを毎食後に行っても臭いが続く人は多いのではないでしょうか?わたしもその一人です。

私が最初に気がついたのは、当時付き合っていた彼女から「息が臭い」っとストレートに言われたことです。彼女は看護師で医療知識があり口臭外来に行くようにすすめられましたが、自費診療の為に行かずに色々と原因を追求していました。ある時、歯科検診がワンコインの500円で受けれるというイベントがあり参加しました。さり気なく歯科の先生に口臭について確認すると、歯石除去の時に血が出ているのに痛みをあまり感じていないから歯肉炎だと言われました。帰宅して、糸ようじで同じように歯垢を除去すると、歯茎から血が出て、糸ようじにも血がついていました。興味本位で臭ってみると激臭がしました!

私の場合、口臭原因は歯肉炎だったみたいです。皆さんも気になるようでしたら歯科受診をおすすめします。

髪が癖毛でも努力でかっこよくなる方法

私は昔から硬毛と癖毛というとても厄介な遺伝をもらいました。ノ・アルフレの悪い評価の口コミ

小さい頃の写真を見ても神はとても癖毛でもはやアフロ状態。さらに毛が太くて硬かったです。ですが年齢を重ねるごとに髪の毛の癖は段々と少なくなって行きました。なぜかと言うと一つは坊主にしたことです。

私は小学3年生の頃から高校3年生まで部活の関係で坊主だったのですが部活が終わり髪を伸ばしたところ。

髪が硬いのは変わりませんでしたが癖が少しなくなりました。私の友人でも坊主にしたことをキッカケに髪質が変わったという人は多いです。さて、次は癖毛でも努力でカッコよくなる方法について説明していきます。

まず私が言いたいのは癖毛の人の方が直毛の人よりもスタイリングは簡単だと言うこと。何故かと言うと直毛だとアイロンをかけてもなかなか癖がつかないからです。

なので癖毛はスタイリングする上で直毛よりも有利だと言う事が言えます。まず癖毛の人がスタイリングする上で欠かせないのはヘアオイルです。癖毛の人は髪に水分が足りていなくて、とてもパサパサな状態です。ヘアオイルを使用することにってツヤを増す事が出来、さらには癖も少し直す事ができます。そして次はアイロンです。

癖毛だし水分ないからどうせアイロン使っても癖付かないと思われがちですがヘアオイルで髪に油を与えた状態であれば話は変わってきます。

ヘアオイルを使っていれば簡単にアイロンで癖を付けることができます。最後はワックスとワックスです。アイロンで癖を付けた髪をワックスでセッティングしていきましょう。風が強い日にはヘアスプレーを使うことで崩れることなく髪型をキープできます。癖毛の人はどうせ自分は癖毛だからと諦めずこの記事で説明したことを試してるみてください