体の緩みは心の緩み・・・なんてことを聞いたことがあります。http://smartsalespro.net/
体づくりをしていくとき、意識していることといえばなるべく鏡を見ること。
お風呂上りやワークアウトの後など、全身が映る姿見で自分のボディチェックをするようにしています。
これは食事面もそれなりにちゃんとしてることが前提にはなりますが、その上でワークアウトしているときれいになっていく自分の姿を見るのも楽しく、嬉しい気持ちになりますね！モチベーションもナチュラルにガンガン上がっていきます（笑）。
いい意味である程度生活に緊張感を保つことができるのも鏡チェックのいいところ。毎日あるがままを映し出す鏡で自分の全身を見つめていると、気持ちから引き締まる効果を感じます。
何もしていなかったり油断している時間がついつい長くなると、あらら、とボディラインは緩んでいくのでやっぱり鏡は体はもちろん心の方の姿勢も映し出すよなぁと。
あとはあんまり無理をしないことでしょうか。
とはいえ今続けているワークアウトが「なーんか物足りなさ」を感じるようになってきたので、これをサインに一週間での頻度をあと一発追加するのがとりあえず目標になっています。
女性としてボディラインが日々美しく健康的になっていくのを目視で確認＆実感できるのは、とっても嬉しいことですね♪
ついでに肌ツヤもよくなり、いいことだらけの鏡チェックです☆