ダイエット方法やモチベーションの上げ方を紹介します。メルカリはNG！グラマラスタイルの購入方法や私の口コミなどをご報告！
私は主に足と二の腕を中心にダイエットしているので上記のようなメニューを行っています。
筋肉がある体よりも華奢な感じの体が好きなので全体的なトレーニングのようなものは一切おこなっていません。
骨盤のズレやO脚も同時に直せたらいいなと思っているのでそれらに効く体操も一緒にしています。
【主な私のダイエット方法】
・プランクの体制で腰を左右に落とす
・足パカから足パカクロス
・ヒップリフト
・ねこあや式スクワット
・YouTube等である二の二の腕痩せ体操
などを思いついたときに好きなだけしています。
他にもインスタやYouTubeで見つけたい文でもできそうなものを取り入れています。
【モチベーションの上げ方】
・好きな服を買う（少し小さめ）
・目標体型のモデルさんや女優さんお見つける
・少しでも痩せたら息抜きに一旦ダイエットをやめる
・食事制限は絶対にしない
モチベーションが上がらないと一切やる気が出ないので自分に甘々で行っています。
私の性格上意気込んですると長続きしないので無理のない範囲で楽しくするようにしています。
やる気がないt機は1週間ぐらい何もせずに過ごしたりもしますし、
逆にやる気がみなぎっている時は1日にたくさんしたりもします。
私にはそのやあり方が1番合ってると思うので最近は思い詰めずに楽に行うようにしています。